Teil 1: Einstimmung: Mein morgiger Tag
Teil 2: Langes Sitzen am Computer
Teil 3: Entspannende Fussmassage
Wecker klingelt: | „ Ich freue mich heute auf….“ |
Aufstehen: | laut gähnen |
Duschen: | warm oder kalt |
Weg zur Apotheke: | abwechselnd Arme und Beine anspannen und lockern |
„Genieße den Tag, denn es könnte der schönste Tag im Leben werden!“

